El suelo o piso pélvico es una parte fundamental en el cuerpo del ser humano que corresponde a un grupo de músculos y tejidos que soportan los órganos ubicados en esta zona y en el abdomen. Con el paso de los años, los mismos se pueden debilitar y ocasionar problemas de salud. En ese sentido LAUD 90.4 FM ESTÉREO dialogó con Tatiana Chavarriaga, fisioterapeuta, para conocer los riesgos de la disfunción y cómo fortalecer dicha área. 

“Es como una especie de hamaca que sostiene órganos vitales, entre ellos el útero, la vejiga, los intestinos y el recto. Así mismo permite que podamos tener una función adecuada en el día a día como es orinar, evacuar, llevar un embarazo, relaciones sexuales y demás. Cuando no se cuida aparecen condiciones limitantes y dolor”, dijo. 

Problemas del debilitamiento del piso pélvico

•    Pérdidas de orina al reírse, toser o hacer ejercicio
•    Infecciones del tracto urinario frecuentes
•    Dificultad para comenzar a orinar o vaciar la vejiga por completo
•    Necesidad urgente o frecuente de orinar
•    Dolor lumbar, al orinar y al tener relaciones sexuales
•    Pérdidas de materia fecal o dificultad para controlar los gases
•    Estreñimiento
•    Dificultad para llegar al baño a tiempo
•    Sensación de pesadez, hinchazón, tirón o dolor en la vagina que se agrava al final del día o cuando se mueve el intestino

Cuando el daño es mayor genera trastornos como el prolapso de órganos, es decir, los músculos y ligamentos se estiran y debilitan de tal manera que hacen que haya un desplome como es el caso del útero, que cae por la vagina y ocasiona la sensación de un "bulto” o de que "algo que sale". 

La ausencia de fuerza del suelo pélvico ocurre en individuos mayores de 60 años, sin embargo, la perdida de orina la padece un 27 % de mujeres de todas las edades, 40 % de ellas tienen entre 35 y 45 años; mientras que un 6 % están entre 18 y 25 años. Además, según los expertos el 75 % de las personas del género femenino tienen sus músculos íntimos tensionados, lo que predispone a disfunciones como dolor o estreñimiento.

¿Qué lo provoca?

Los factores pueden estar asociados al envejecimiento, embarazo, posparto, sobrepeso y obesidad, estreñimiento crónico o esfuerzo para movilizar el intestino, tos crónica, cirugías, radiación por tratamiento del cáncer y deportes de alto impacto. No obstante, existen prácticas que no son recomendables como es estar sentado por tiempo prolongado en el inodoro y distraerse leyendo o viendo el celular. 

Chavarriaga advirtió que cuando una persona presenta los síntomas descritos es recomendable asistir al fisioterapeuta, igualmente instó a la prevención, por ende, explicó los ejercicios y acciones que se pueden realizar para fortalecer esta área del cuerpo.

Vea la entrevista completa en el siguiente video: