Una invitación para recuperar el equilibrio, liberarse del estrés y empezar un estilo de vida saludable llega a las 20 localidades de Bogotá. Yoga, meditación, acondicionamiento físico, conversatorios, entre otras actividades al aire libre, hacen parte de la programación de esta segunda edición del ‘Festival Calma’.

Este año, el evento se da en el marco del ‘Día Mundial del Yoga’ celebrado el 21 de junio, una fecha que promueve los beneficios de esta disciplina para el cuerpo y la mente. Cuenta con tres ejes temáticos: Actividad física, cuerpo/mente y conexiones. 

El primer eje está basado en actividades al aire libre como prácticas de ejercicio y deportivas; el segundo, incluye caminatas por senderos ecológicos, clases de yoga y meditación, y actividades para mejorar la flexibilidad y la circulación. Mientras que el tercero, cuenta con una programación más académica, dirigida a conversatorios y conferencias sobre yoga, bienestar y nutrición. 

“Desde la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte le apostamos a promover espacios que procuren el bien-estar de las y los ciudadanos que habitamos Bogotá para motivar el cuidado individual, colectivo y del medio ambiente, a través de prácticas y herramientas que nos llevan a estados de tranquilidad, paz interior, satisfacción y felicidad”, resaltó Luis Felipe Calero, subsecretario de Cultura Ciudadana de Bogotá.

Un Festival incluyente: Yoga para niños, niñas y habitantes de calle

Por primera vez el Festival se vinculó a 300 jardines infantiles de Bogotá para llevar clases de yoga a los más pequeños con el fin de fortalecer su flexibilidad y circulación. Además, se abre un espacio que incluye actividades de bienestar para habitantes de calle que buscan afianzar sus habilidades culturales, recreativas y deportivas.

Actividades recomendadas para el fin de semana

Aunque hay actividades diarias programadas desde el 16 de junio, aquí le dejamos algunos eventos recomendados para el próximo fin de semana:

Sábado 22 de junio:

Taller sobre hábitos de vida saludables

Irene Rincón, CEO de la Fundación Santosha Yoga Life, brindará un taller sobre la importancia del cuidado del cuerpo y de la mente en los hábitos cotidianos. Además, proporcionará herramientas para mejorar rutinas de sueño, deporte, alimentación e hidratación.

-    Hora: 2:30 p.m.
-    Lugar: Factoría L’Explose Tino Fernández - Carrera 24 #50 - 34
-    Entrada gratuita hasta completar aforo.

Descomprime tu cuerpo y prepárate para equilibrarte
Una divertida sesión para mover el cuerpo y darle bienestar a los músculos.

-    Hora: 3:00 p.m.
-    Lugar: Museo de Bogotá - Sede Casa Sámano - Carrera 4 #10-18

Domingo 23 de junio:

Meditación Vipassana
Sesión para aprender a respirar, reducir los niveles de estrés y conectar con la armonía en el día a día. 

-    Hora: 11:00 am.
-    Lugar: Biblioteca Virgilio Barco - Avenida Carrera 60 #57 - 60
-    Entrada gratuita hasta completar aforo.

Para más información sobre la programación puedes visitar el siguiente link.

Por: Anggie García.