El Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de octubre, con el fin de promover el equilibrio emocional y reducir estigmas, es por eso, que para este año, se pretende impulsar el cambio en la conversación global sobre salud mental. Es esencial entender que este estado, al igual que la salud física, puede fluctuar a lo largo del tiempo debido a factores como las condiciones de vida, el entorno laboral y las relaciones personales. Cuando la salud mental afecta a las personas estas pueden enfrentar dificultades para gestionar sus emociones o tomar decisiones.

La Universidad Distrital Francisco José de Caldas, a través de la Oficina de Bienestar Universitario, está comprometida en el bienestar de los jóvenes y su comunidad académica, por medio de diversas estrategias entre las que se encuentra la implementación de las terapias de Desensibilización y Reprocesamiento por medio de Movimientos Oculares – EMDR, la cual aborda la parte emocional del trauma, desbloqueando la emoción que quedó estancada y que se encuentra presente, es decir que ayuda al cerebro a procesar de forma adaptativa lo ocurrido.

Mauricio Arboleda, psicólogo clínico y experto en EMDR, habló en los micrófonos de LAUD 90.4 FM ESTÉREO sobre esta estrategia que se implementará en la Institución y que cuenta con un enfoque psicológico innovador ayudando a procesar experiencias difíciles y mejorando el bienestar emocional.

Cabe destacar, que entre las afectaciones mentales se encuentra la depresión, la ansiedad, el estrés, entre otras, por ello, la importancia de prevenirla con pequeñas acciones entre las que se encuentran: Tener buena calidad de sueño y hábitos alimenticios, ordenar los pensamientos, realizar actividad física, además de contar con buenas relaciones sociales.

La salud mental es una prioridad, por ello, se llevarán a cabo dos conferencias para conocer de qué se trata la terapia EMDR a partir de las 10:00 a.m.

•    15 de octubre -Facultad de Ciencias y Educación- Auditorio Hermanos San Juan.
•    17 de octubre- Facultad Tecnológica -Auditorio Gustavo Caamaño.

Giovanna Sánchez Bustamante

Comunicadora Social y Periodista