La cuota colombiana llegó a la Champions con el encuentro entre Chelsea y el Real Madrid, donde Mayra Ramírez y Linda Caicedo marcaron gol, en la victoria 3-2 del conjunto local sobre el equipo español, por la primera fecha de la fase de grupos de la UEFA Champions League. 

Stamford Bridge fue testigo de un apasionante duelo de colombianas que fue para Las Blues. Antes de la media hora de compromiso, Sjoeke Nusken y Guro Reiten (p) adelantaron al local; Alba Redondo recortó distancias al 38′, pero Mayra Ramírez anotó el tercero y finalmente Linda Caicedo puso el 3-2 definitivo a cinco del final. 

Magia de las colombianas en la Champions

Mayra Ramírez fue titular con Chelsea, acompañada del Guro Reiten y Johanna Rytting en la línea ofensiva. Se retiró del compromiso al minuto 66 cuando su equipo ya ganaba 3-1 y le dio paso a Agnes Beever-Jones. Linda Caicedo por su parte fue suplente en el Real Madrid e ingresó en lugar de Teresa Abelleira, para darle más ataque al equipo blanco que lo necesitaba.

Chelsea disfrutó del juego aéreo de Mayra Ramírez y al 52’, luego de haber dominado la mayor parte del encuentro, aumentó la ventaja. Lauren James asistió a Mayra desde el sector derecho con un pase preciso y perfecto al centro, el cabezazo pasó apenas por encima de Misa Rodríguez, que no pudo hacer nada para atajar e impedir el gol, pese a que se exigió.

Con esta anotación, Mayra sumó su tercera contribución ofensiva en esta temporada con Chelsea. Tuvo el papel de asistidora en las victorias ante Aston Villa (1-0) y Crystal Palace (0-7) en la Women’s Super League y ahora, anota su primer gol.

Pese a tener el marcador en contra, las de Alberto Toril lograron meterse de nuevo en el partido. El Real Madrid lo intentó hasta el final y luego de encontrar los espacios y crear opciones en el área rival, el segundo encajó. Linda Caicedo, que había ingresado casi 20 minutos antes, marcó el segundo de la visita tras capturar un rebote.

Angeldahl ganó el balón en la media luna, jugó con Weir quien abrió con Eva Navarro por el sector derecho y remató a la portería. El disparo lo sacó Bronze bajo el arco y en el intento de rechazar, Linda Caicedo se encontró con el segundo, apenas tocó la pelota con la pierna derecha para mandarlo al fondo de la red. Celebración sobria de la colombiana por la situación del partido.

Tras el gol de Linda, el equipo merengue siguió buscando el empate, sin embargo, el tiempo no le alcanzó, pes el compromiso finalizó 3-2 a favor del conjunto local que se posiciona segundo en la tabla del grupo B, a pesar de tener los mismos puntos que FC Twente, pero con un gol de diferencia. Real Madrid es tercero y Celtic se ubica de cuarto en la tabla.   

Por otro lado, el Galatasaray de Catalina Usme cayó 0-3 ante el Lyon, que le puso el ritmo al partido y sin apuros consiguió sacar adelante los tres puntos, demostrando que es uno de los equipos más dominantes del fútbol femenino europeo. 

Desde el inicio del encuentro, Lyon mostró su poder ofensivo, y nada pudo hacer Galatasaray para detener el vendaval de las francesas. A lo largo de los 90 minutos, jugadoras como Kadidiatou Diani y Vanessa Gilles, destacaron por su capacidad de resolución y manejo en los tiempos de juego. Al minuto 34 llegó el primer gol cuando Diani aprovechó un centro por la izquierda y así logró abrir el marcador. Tan solo unos minutos después (min 45), Vanessa Gilles, marcó el segundo luego de un certero remate de cabeza tras un cobro de esquina. 

Ya en la segunda parte y sobre el minuto 77 de juego, Kadidiatou se encargó de cerrar el marcado y poner el 3-0 final, firmando así doblete y una actuación espectacular. Con este triunfo Lyon, ratifica que es uno de los equipos a vencer y favorito a levantar el título. 

Por: Yuly Sopó.

La gerente de la Empresa de Acueducto y Alcantarillado de Bogotá (EAAB), Natasha Avendaño, alertó sobre la posibilidad de que la ciudad enfrente el día "0", es decir, que haya mayores restricciones de racionamiento de agua, a finales de diciembre de 2024 o en enero de 2025, en caso de que las lluvias no logren llegar al sistema Chingaza.

De acuerdo con la funcionaria, las restricciones se implementarían mediante dos turnos de racionamiento al día, si los embalses alcanzan un nivel crítico del 36 %.

En LAUD 90.4 FM ESTÉREO, dialogamos con Natasha Avendaño, gerente de la Empresa de Acueducto y Alcantarillado de Bogotá (EAAB), quien indicó “el ciclo 15 de razonamiento cerró con una mejora en el ahorro gracias a los ciudadanos, como era obvio tener un día de restricción todos los días, nos ayudó a disminuir el consumo, sin embargo, necesitamos un poco más de esfuerzo”. 

El Acueducto de Bogotá publicó un balance sobre el ciclo actual de racionamiento, en el que el sistema Chingaza continúa en descenso. A pesar de los esfuerzos de ahorro del líquido y las recientes lluvias en la ciudad, los embalses se encuentran actualmente en un 43.36 %, apenas un 7 % por encima del umbral que desencadenaría nuevas restricciones.

No obstante, sobre el uso de los tanques de reserva de los conjuntos o de los edificios, la gerente manifestó, “algo muy importante es no utilizarlos, esto es hacerle trampa a la restricción y a la medida de no tener agua ese día en su casa, pero adicionalmente es generar un problema en el restablecimiento al otro día cuando los tanques se vacían y abrimos las válvulas, pues el agua primero va a llenar esos tanques, afectando el restablecimiento del resto de la zona”. 

Durante el ciclo 15 de racionamiento, que se ajustó a un esquema diario, la ciudad logró acumular un ahorro significativo de 21,693,312 m³, equivalente a 8,677 piscinas olímpicas. Aunque, los técnicos de la empresa han señalado que el nivel de los embalses cayó en un 0.35 % al finalizar este ciclo, lo que refleja la necesidad de continuar promoviendo el ahorro voluntario entre los ciudadanos.

La entrevista completa usted la podrá escuchar en el siguiente link: 

Por: Yuly Sopó.

América de Cali venció 0-2 a Boyacá Chicó en Tunja y es el nuevo líder de la Liga BetPlay 2024-2, gracias a la derrota del Once Caldas 0-1 contra Alianza en Valledupar. Los goles fueron escasos en la jornada del domingo. 

Independiente Medellín empató de local ante la Equidad 0-0 y se sigue hundiendo en la tabla de posiciones. Pues los dos goles marcados por el Luis 'Chino' Sandoval, fueron anulados por el VAR por la posición adelantada. 

Aunque este no fue el único empate, Independiente Santa Fe recibió en el Campín a Águilas Doradas, y sin goles terminó el encuentro, donde el DT, Pablo Peirano, intentó rotar la nómina, sin éxito.  Por otro lado, Junior de manera agónica, logró salvar los tres puntos, al ganar en Barranquilla 2-1 ante Patriotas. Así ingresa al grupo de los ocho luego de sumar 19 puntos en la tabla, mientras que el equipo boyacense se acerca al descenso.  

El sábado, la Independencia, el equipo de Jorge 'Polilla' da Silva se impuso en el estadio con la ayuda del argentino Rodrigo Holgado y de Cristian Barrios, llegando a 26 puntos, los mismos del Once, pero con mejor diferencia de goles, ubicándose primero en la tabla. 

Sin embargo, no todo fue alegría para el equipo de la sultana del valle, luego de que su arquero titular, Joel Graterol, sufriera una grave lesión de rodilla. 

Por su parte, Once Caldas no pudo sobreponerse a un tempranero gol de John Freddy Pérez y cayó 1-0 contra Alianza, que supo defenderse para aguantar el resultado. 

Por otro lado, sin goles terminó el partido entre Envigado y Atlético Bucaramanga, donde los naranjas siguen en la última casilla de la tabla y también se acercan a la zona del descenso, y el actual campeón continúa por fuera de los ocho. 

Atlético Nacional, en Pasto, logró ganar con doblete de Andrés Felipe Román, 1-2, finalizó el encuentro. Luego de la expulsión de Diego Martínez y sin cambios disponibles en el Deportivo Pasto, Daniel Moreno terminó como arquero. 

Por: Yuly Sopó.

La menopausia es cuando se culmina el ciclo menstrual, este proceso ocurre en todos los cuerpos femeninos luego de cierta edad. Previo a este momento y después del mismo las mujeres experimentan varios síntomas que en ocasiones afectan su salud y relacionamiento con los demás. 

LAUD 90.4 FM ESTÉREO dialogó al respecto con Cristina Higuera, ginecóloga, “Le tenemos miedo a los 50 años por los cambios que enfrentaremos, pero muchos de ellos empiezan a edades más tempranas, pueden ser al finalizar los 30 y en los 40. En este instante inician las primeras variaciones hormonales, las cuales se agudizan entre los 47 y los 52”. 

Síntomas y etapas

Este periodo posee tres fases: 

•    Perimenopausia: Consiste en alteraciones del ciclo menstrual y suele iniciar entre dos y cinco años antes de la menopausia. Termina doce meses después de la última menstruación.  

•    Menopausia: El fin de la menstruación. (Conocida también como climaterio)

•    Posmenopausia: Posee la etapa temprana, en la que aparecen síntomas como los calores súbitos, sudoración, dolores de cabeza, dificultad para dormir y la pérdida ósea. Y la etapa tardía, que inicia cinco años después de la última menstruación y va hasta el final de la vida. 

Otros de los síntomas son aquellos que afectan el tracto urinario y el sistema reproductor, resultado de la disminución de valores de estrógenos. Éstos se manifiestan como sequedad, picazón, malestar vaginal, incontinencia urinaria y disminución de la libido. Así mismo se presentan casos de irritabilidad y problemas de salud mental.

¿Cómo enfrentarla?

Si es cierto que los malestares afectan la calidad de vida de quienes la padecen, con el uso de buenos hábitos de vida se pueden disminuir, “no es una enfermedad, es un periodo fisiológico en la cual ocurren cambios como la baja respuesta hormonal, por eso el cuerpo da unos campanazos y ahí juega un papel fundamental las prácticas sanas como la actividad física, la alimentación saludable y el adecuado manejo del estrés, con ello evitamos los riesgos que llegarán”, afirmó.

En ese sentido la ginecóloga aconsejó “debemos cuidarnos. Muchas mujeres posponen su bienestar físico por el afán del día a día, pero en la realidad en el trabajo somos reemplazables, uno se va y al otro día hay una nueva persona, en cambio, el cuerpo es uno solo. Necesitamos estar sanas, así sea realizar 15 minutos de ejercicio al día, exponerse al sol, estar hidratada y comer sanamente. Esto no es postergable”.

Entre las recomendaciones también está visitar al médico y al psicólogo, hacerse chequeos médicos y exámenes como mamografía, tamizaje de cuello uterino, entre otros. 

Vea la entrevista completa en el siguiente video:

El 4 de octubre se conmemora la efeméride con el propósito de promover la visibilidad de la radiodifusión universitaria y reconocer los aportes a favor de la libertad y la multiculturalidad. En este sentido para el año en curso el lema es ‘Defensores de la Democracia’, por tal motivo la Red de Radio Universitaria de Colombia – RRUC, se une a esta celebración con sus 70 emisoras en el país.

“No somos ajenos a este tema, pues lastimosamente en muchos lugares del mundo la democracia no existe y las comunidades luchan por defender sus derechos a participar y a votar. Nosotros como voceros de la sociedad al interior de la academia, debemos hablar por ellos. Nuestra voz es neutral y siempre busca la paz, con el objetivo de socializar y comunicar”, dijo a LAUD 90.4 FM ESTÉREO, Eddy Merckx Vanegas, presidente de la RRUC y director de Libertadores Online Radio, perteneciente a la Fundación Universitaria Los Libertadores. 

En medio del mundo globalizado, las emisoras pertenecientes a las Instituciones de Educación Superior, se convierten en la alternativa de los medios de comunicación, así lo manifestó Merckx, quien además expresó que “debemos combatir las noticias falsas y luchar para evitarlas, pues la polarización se da también por eso. En cambio, desde la radio universitaria se ofrece difusión con veracidad. En la academia está la razón de ser de los seres humanos y el Estado”. 

El director aseguró que en dichos medios no solo se generan contenidos directamente realizados por comunicadores sociales o periodistas, sino también por expertos como médicos, abogados, ingenieros, licenciados y demás profesionales formados con alta calidad y con especializaciones, maestrías y doctorados, lo que permite que los datos dados y la información transmitida sea basada en la investigación. 

La celebración de la fecha tuvo origen hace doce años por iniciativa de Tiziana Cavallo de Ustation.it/RADUNI (Italia), Guillermo Gaviria de RRULAC, RRUC y Javeriana Estéreo de la Universidad Javeriana (Colombia) y Rob Quicke, general Manager WPSC FM de William Paterson University (U.S.A.). Inicialmente fue una idea local para los EE. UU., en 2011, pero luego se pensó a nivel mundial, es así que la primera edición se celebró en el 2012, con la participación de 585 estaciones localizadas en 29 países de Asia, América del Norte, América Latina y el Caribe y Europa. (Ver más datos, aquí).

LAUD 90.4 FM ESTÉREO, como miembro de la Radio Universitaria de Colombia – RRUC, se une a esta conmemoración.

🎙️🌍 ¡Celebramos el #DíaMundialDeLaRadioUniversitaria! Un espacio de creatividad, libertad y diversidad, donde cada voz cuenta y cada historia importa. 📻💡

La @udistrital y @LaudEstereo saludan a todas las emisoras que conectan, inspiran y transforman. pic.twitter.com/5QBcSUIhoN

— LAUD ESTÉREO (@LaudEstereo) October 4, 2024

La cartera, a través de la Superintendencia de Transporte intensificó las funciones de inspección, vigilancia y control, a la hora de movilizar menores de edad desde las terminales terrestres del país. Por tal razón emitió la Circular Externa 20244000000557 del 20 de agosto de 2024 que aborda la venta y expedición de tiquetes para niños, niñas y adolescentes, condiciones de viaje, cuidados, accesibilidad, información que prevenga el abuso, y cómo se enfrentan las situaciones de riesgo.

“Se nos impone la obligación de supervisar la implementación de las medidas tendientes a evitar la explotación sexual de los menores, ya que su bienestar, seguridad y la legalidad en su movilización es nuestra prioridad”, dijo Hermes José Castro Estrada, superintendente (e).

Una de las normas es diligenciar un formulario de autorización de los padres o acudientes cuando el niño viaje solo o con un acompañante diferente a sus tutores, para ello la cartera dispuso un modelo del documento para que las terminales y las compañías implementen en sus establecimientos.

Dentro de las instrucciones proferidas por el Ministerio está la verificación de:

• La venta y expedición de tiquetes a usuarios menores de edad que viajen con o sin acompañante.

• Las condiciones en que viajan los infantes, es decir, en compañía de un adulto responsable o bajo la responsabilidad de la empresa de transporte.

• El cuidado que se deben implementar cuando los niños, niñas y adolescentes se movilizan sin compañía y bajo la custodia y cuidado del conductor.

• El transporte en situación de discapacidad.

• La implementación de piezas informativas tendientes a prevenir la explotación de los pequeños.

El objetivo de la Circular es prevenir los delitos contra esta población, por ello instan a las terminales y a sus actores, a denunciar escenarios en donde se evidencie el peligro para los mismos.

De igual forma la Superintendencia ha realizado requerimientos específicos al sector, tales como:

• Indicar si la empresa cuenta con políticas, reglamento o protocolos para el transporte de menores de edad.

• Señalar si presta el servicio de movilidad de niños no acompañados o en situación de discapacidad.

• Indicar si cuenta con tarifas especiales o diferenciales para la movilización de dicha población.

Consulte el abecé de la medida, aquí.

El 25 y 27 de octubre, la Secretaría de Hábitat realizará la feria de vivienda ´Mi Casa en Bogotá’, un encuentro que reunirá a constructores, cajas de compensación, entidades financieras y ciudadanos interesados en adquirir casa, con el propósito de dar a conocer los proyectos, subsidios y líneas de créditos. 

Debido al alto número de familias interesadas en el programa de subsidios liderado por el Distrito, la entidad decidió convocar el evento, por tal razón, para participar es necesario inscribirse previamente hasta el domingo 6 de octubre, “Invitamos a los bogotanos que quieran tener una solución de habitabilidad a que hagan parte en esta Feria. Deseamos darles una solución a sus solicitudes”, dijo la secretaria del Hábitat, Vanessa Velasco.

En el encuentro se podrán descubrir las obras que se desarrollan en Bogotá para Vivienda de Interés Social - VIS y Vivienda de Interés Prioritario - VIP, de igual forma las personas aprenderán cómo postularse a los subsidios distritales de ‘Oferta Preferente’ y ‘Reactiva tu Compra, Reactiva tu Hogar’.

La Feria no tendrá costo y se llevará a cabo en el Centro Felicidad – CEFE Tunal, ubicado en la Calle 56 sur No. 22-60, frente al Portal del Tunal de TransMilenio. No obstante, quienes deseen acceder a la información sobre la oferta pueden acercarse a la sede de la Secretaría del Hábitat en la carrera. 13 # 52-13, y en los SúperCADE de Suba, Bosa, Engativá, 20 de Julio, Ciudad Bolívar, Usme, Kennedy y Teusaquillo. El horario de atención de lunes a viernes de 7:00 a. m. a 1:00 p. m., y de 2:00 a 4:30 p.m. Todos los trámites son gratuitos y no requieren intermediarios. 

Más información de ‘Mi Casa en Bogotá’, aquí.

Inscríbase en este link. 

Leer también: Conozca los programas del Distrito para acceder a la compra de vivienda.

Las Zonas de Parqueo Pago en Bogotá son áreas de la capital en las que la Alcaldía Mayor permite el estacionamiento de vehículos en vía a cambio de un cobro por el uso del espacio. Estas funcionan desde hace tres años, bajo el Decreto 379 de 2021, y si bien varios ciudadanos han aprovechado sus servicios, otros han presentado dificultades, de igual forma la implementación de la medida ha ocasionado algunos conflictos en los barrios. 

Debido a estos casos, el Concejo de Bogotá citó en días pasados a Sebastián Velásquez Gallón, gerente de la Terminal de Transporte a un Debate de Control Político para evaluar cómo funciona la administración de las Zonas, ya que la empresa es la encargada de la operación de dichas aéreas.

El concejal, Jesús David Araque, contó a LAUD 90.4 FM ESTÉREO cuáles fueron las falencias abordadas, una de ellas fue “no aprobar el artículo que tenía que ver con las pólizas de protección al hurto de los vehículos para que los usuarios afectados pudieran reclamarle a la Terminal”.

En cuanto a los mecanismos de pago, la Corporación hizo un llamado de atención pues solo es posible en efectivo o por la aplicación, “pero no se puede cancelar con una tarjeta. Instamos que se haga el proceso con otros medios como un datáfono o recargas”, dijo. 

Una dificultad más es el que tiene que ver con la participación ciudadana, según Araque el parqueo se ha ubicado en diferentes partes de la capital, pero no se ha socializado con los vecinos, “muchos de ellos dicen que les afectó el ingreso a sus residencias e impactó el comercio. Proponemos que se implementen en donde verdaderamente se necesite”.

Al respecto, los residentes del sector de Pablo VI, Quirinal, Nicolás de Federmann, La Esmeralda, entre otros, votaron a favor del NO en un plebiscito que tenía como pregunta: ¿Está usted de acuerdo con las Zonas de Parqueo Pago en Vía? Esta respuesta implicará la reubicación de las áreas y un mayor diálogo.  

También se cuestionó el funcionamiento de los cepos. Ante ello el cabildante dijo que debe haber una flexibilización, significa que si un usuario por primera vez se pasa del tiempo cancelado debería recibir un llamado de atención, pero si reincide ahí sí se le bloquearían las llantas de su vehículo, además dicho dispositivo tendría que ser puesto por un agente de tránsito. “Necesitamos que estos lugares sean amigables y atractivos para las personas”, aclaró. 

El concejal habló sobre las otras alertas que se plantearon, entre ellas, la formación de los funcionarios de la Terminal, e informó, como parte de tranquilidad, los compromisos que asumió el operador para dar solución a las problemáticas, que a saber son: 

•    Socializar con la ciudadanía la ubicación de las áreas •    Implementar las Zonas en lugares que tenga la malla vial en buenas condiciones y que no posean congestión. •    Señalizar adecuadamente los espacios •    Buscar mecanismos para lograr la vigilancia de los vehículos y articular con la Secretaría de Seguridad •    Mejorar y optimizar los medios de pagos

Ver la entrevista completa en este video:  

En Nyon se realizó el sorteo de la fase de grupos de la Champions League Femenina y habrá duelo de colombianas. Por un lado, Mayra Ramírez con Chelsea enfrentará a Linda Caicedo del Real Madrid; mientras que, Ana María Guzmán con Bayern quedó en el Grupo C y Galatasaray de Catalina Usme en el A. 

Las cuatro jugadoras colombianas ya conocen sus rivales para ir en busca del título en esta versión de Champions. Por un lado, al Galatasaray de Catalina Usme, le tocó el grupo más difícil, pues se verá las caras con Lyon, máximo ganador de la competición con ocho títulos y al Wolfsburgo que tiene dos copas en su palmarés. La Roma es el otro club que completa el Grupo A.

En el Grupo B, la cabeza de serie es Chelsea por ser campeón de la WSL. En tanto que, Real Madrid llegó desde la ronda previa en la que primero dejó en el camino al Sporting de Portugal tras vencerlo en el global 5-1. Linda Caicedo no participó en ninguno de los dos partidos. 

Chelsea, en el inicio de la WSL, ya venció al Aston Villa 1-0 y la delantera Mayra Ramírez, fue titular en el equipo de Sonia Bompastor. Los otros equipos que completan esta zona son el Twente de Países Bajos y el Celtic de Escocia que debutan en el torneo. Las inglesas quieren revancha tras su subcampeonato en 2021 cuando perdieron la final ante Barcelona.

No obstante, este podría ser el debut de Ana María Guzmán, quién estuvo por fuera de las canchas por una lesión, la lateral de 19 años, se encuentra incluida en la lista de inscritas para jugar la Champions y hasta comienzos de septiembre empezó a entrenar a la par de sus compañeras.

Bayern encabeza el Grupo C junto a Arsenal (campeón en 2007), Juventus y Valerenga, estos tres equipos llegaron desde las fases previas, siendo el equipo inglés uno de los más difíciles. Así quedaron los grupos de la Champions Femenina 24/25.

•    GRUPO A Lyon (Francia). Wolfsburgo (Alemania). Roma (Italia). Galatasaray (Turquía).

•    GRUPO B Chelsea (Inglaterra). Real Madrid (España). Twente (Países Bajos). Celtic (Escocia).

•    GRUPO C Bayern Múnich (Alemania). Arsenal (Inglaterra). Juventus (Italia). Valerenga (Noruega).

•    GRUPO D Barcelona (España). Manchester City (Inglaterra). St. Pölten (Austria). Hammarby (Suecia).

El inició de la competición se dará el próximo 8 y 9 de octubre y todos los equipos buscan acabar con la racha de Barcelona quién irá por su tercera Champions consecutiva, algo que solo ha conseguido Lyon. Además, las catalanas esperan igualar a las francesas quienes han disputado cinco finales seguidas.

Por: Yuly Sopó.

En medio de las relaciones sociales y las complejidades del ser humano es necesario identificar qué amistades se tornan dañinas y afectan la paz interior, es decir que uno o ambos amigos se sienten mal la mayor parte del tiempo, razón por la cual son calificadas como tóxicas. 

LAUD 90.4 FM ESTÉREO, dialogó al respecto con Gabriel Balaguera Rojas, psicólogo y subdirector Nacional del Campo de Epistemología e Historia de la Psicología del Colegio Colombiano de Psicólogos, quien alertó sobre el efecto que estas generan en la salud mental y cómo identificarlas.

“Es importante saber qué es una amistad saludable para compararlas con las tóxicas, las primeras son aquellas que ayudan a crear vínculos afectivos seguros y que les permiten a las personas sentir seguridad en el relacionamiento que tienen con sus pares. Las segundas son completamente lo contrario y no facilitan el desarrollo como individuo”, dijo. 

Tips para reconocer los amigos tóxicos o demandantes

1.    Manipulación emocional: Ocurre cuando uno de los miembros ocasiona culpabilidad o victimización a su prójimo a través de estrategias que afectan las emociones.  2.    Falta de apoyo emocional: Significa la ausencia de ayuda hacia los problemas expuestos, las necesidades de la persona no son atendidas y hay un clima de inseguridad o desconfianza. No hay forma de contar las intimidades o si se hace no se recibe apoyo o guía.  3.    Competencia o celos: Si bien la competencia puede generar un estímulo para lograr triunfos, en este tipo de amistades representan rivalidad, envidia o posesión. “Tiene rasgos narcisistas para explotar al otro y sentirse superior”, expresó Balaguera. 4.    Control y posesividad: Va enmarcado en el miedo al abandono, manipulación y búsqueda de la exclusividad. Son aquellos casos donde hay mayor demanda de tiempo y atención sin tener presente que hay otras actividades en la vida que requieren realizarse a solas. En otros momentos pasa cuando uno de los dos da el manejo de la relación siendo él, el victimario, y el otro individuo, la víctima.  5.    Falta de reciprocidad: Es cuando solo un amigo ofrece apoyo al otro de manera constante pero no recibe la misma correspondencia en los momentos que lo necesita. No hay equilibrio en la balanza de dar y recibir.  6.    Agotamiento emocional: Representa el cansancio, deseos de no querer continuar con esa amistad y caer en estrés.  7.    Críticas y desvalorizaciones: Es cuando uno de los dos, culpa, señala y menosprecia al otro, y el perseguido busca igualar a su amigo para no ser juzgado. Hay crítica destructiva de lo que hace, su familia, su trabajo, etc. Es cruzar el límite del respeto.  8.    Dramas y conflictos: Ocurre cuando hay peleas constantes entre los dos miembros, comunicaciones fracturadas, discusiones a medias y problemas sin resolver. Todo ello conlleva a que se vaya acrecentando la distancia en la relación.

El experto recomendó que cuando se identifica uno o varios de estos ítems se deben marcar límites, tener una comunicación directa de forma respetuosa y propender por el autocuidado. 

Consecuencia en la salud mental 

Dichas situaciones generan ansiedad, temor, preocupación, inseguridad y baja autoestima, lo que puede conllevar a padecer depresión, trastornos o cuadros de patologías severas. “Aporta al aumento de los síntomas y pueden precipitar soledad o aislamiento, en algunos casos desencadenan un estrés crónico por las dificultades que se enfrentan”, expresó el invitado. 

El psicólogo dio más detalles de cómo actuar ante amistades tóxicas y sugirió la manera de desprenderse de las mismas.

Vea la entrevista completa en este video: